

秋天怕的不是天气干,是吃了润的东西,喉咙不润反而更干。梨和藕都水润,但偏凉,肠胃弱些的一吃多就胃里发胀,有时还会拉肚子。松子仁带油性,嚼起来润,秋天当零食慢慢吃,嗓子不容易干得难受。买原味的,颜色淡黄,颗粒饱满,别买带哈喇味的。
它不像梨和藕那样凉,肠胃弱些的吃着不觉得胃里发凉。抓一小把,大概二十克,慢慢嚼,香味出来,咽下去喉咙不那么干。松子仁含油多,吃完手上会有点油光,但嘴里不腻。
水喝下去很快排尿,喉咙干的感觉过一会儿又回来。松子仁嚼碎后带油,咽下去时喉咙能舒服一阵。油润的东西在嘴里停留时间长,干感缓得慢些。
松子仁油脂足,吃多了容易滑肠,一周两次、每次二十克左右就行。抓一小把放桌上,想起来了嚼几颗。嚼的时候香气出来,咽下去后喉咙不发干。上午或下午吃,晚上吃多了不好消化。
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去年十月份,连续四周,每周两次,每次二十克,到第三周早晨起来之后喉咙不那么紧了,小腿上白屑也少了一些,排便也比之前顺畅一些。秋天容易心烦意乱,嚼几颗松子仁,口不那么干了,坐得比较舒服。这段时间里没有吃其他润的东西,变化还是可以看出来的。
干嚼简单,但是天天都吃一样的东西,嘴里难免会有点单调,煮粥比较稳妥。把大米或者小米煮沸之后再放少许松子仁。用小火煮20分钟之后关火,再焖五分钟。米油、松子香混合在一起喝起来不会很腻。
老牌股票配资松子仁配大米或小米,不容易出错。吃凉东西胃里发胀的话,早上来一碗,从喉咙到胃都舒服。米粥稀软,松子仁嚼着香。煮粥时松子仁不用提前泡,直接下锅就行,煮久了会软塌,口感差些。
想增加点油脂,可以搭核桃仁。核桃三颗就够,多了容易上火。肚子胀得难受、上厕所不痛快的时候,核桃和松子一起煮粥吃,那几天会顺一些,不过这也是老吃法。
核桃选原味的,不要盐焗的,和松子仁一起下锅。喜欢杏仁味的,可以加几粒甜杏仁。两样一起嚼,油润感更足。入秋后嗓子干痒的时候,吃上两回,喉咙会舒服一些,但不是人人见效。甜杏仁也叫南杏仁,一次五六粒,和松子仁一起煮粥或干嚼都行。
松子仁要留意的是,吃完肚子响、跑厕所次数变多,就减量。一次二十克左右,吃完肚子没有咕噜咕噜的响动,跑厕所次数也不变,就按这个量来,要是跑厕所次数变多,下次减半。装在密封罐里,放阴凉处,避免受潮出油。


秋天吃润的东西,要看肠胃受不受得住。梨和银耳偏凉,肠胃弱些的吃了不舒服。松子仁不大,不贵,慢慢吃。一次买半斤,能吃一个月,算下来价格也合适。秋天干燥,单纯喝水有时候不管用。干燥拖久了,或者还伴着别的不舒服,得去看看。秋天喉咙干,装一小罐放桌上,想起来了抓几颗。
秋深了,抓一小把松子仁,慢慢嚼。一次二十克,一周两次,剩下的装回罐子里。吃几周看看喉咙和皮肤的变化。吃完把罐子盖严,放阴凉处。
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